Как начать заниматься теннисом

Теннис в нашей стране долгое время считался экзотическим видом спорта - сегодня же заниматься с ракетой и мячом на корте может любой желающий. Теннисные корты в Санкт-Петербурге принимают каждого, кто обладает спортивной экипировкой и горит желанием приступить к этой захватывающей игре, которая является прекрасной заменой фитнесу и аэробным нагрузкам.

Как начать заниматься теннисом?

Новички часто задаются вопросами, с чего начать игру в большой теннис, какую выбрать экипировку, как натренировать удар по мячу. Если вы только начинаете играть, профессиональный инвентарь для большого тенниса не потребуется - достаточно полупрофессионального. Обратите внимание на главный инструмент теннисиста - ракетку. Ее рукоятка должна соответствовать размеру вашей ладони. Площадь струнной поверхности лучше выбрать максимальную - так проще осуществлять контроль за мячом. Обмотка на рукоятку, мячи и спортивная форма - вот необходимый минимум, который потребуется начинающему теннисисту, чтобы войти в игру.

Многие говорят: «хочу научиться в теннис играть», но большой теннис - это игра, которая не так проста, как кажется. Каждый выход на корт будет приносить спортсменам новые открытия в технике и тактике соперничества. Для того чтобы не просто играть, но и побеждать, начинающие теннисисты должны знать, как делать резаную подачу, как правильно бить крученый мяч, как отбивать удары с лета, справа, двумя руками и т.д. Вы можете прочитать на эту тему массу книг, но поставить правильную технику вам поможет только профессиональный тренер. Школа большого тенниса на Ладожской, а также детские теннисные школы предоставят каждому желающему квалифицированного наставника, который поможет новичку освоить необходимый на начальном этапе объем теоретических и технических знаний.

Большой теннис является динамичным и подвижным видом спорта, поэтому если вы решили начать играть в теннис, упражнения на физическую подготовку перед тренировкой не будут лишними. Регулярные занятия на развитие гибкости и укрепление мышц рук позволят избежать таких травм как «теннисный локоть», растяжения, вывихи при неаккуратном взмахе ракеткой. Теннисный локоть - это заболевание, которое вызывается чрезмерной нагрузкой на мускулы предплечья. 15-минутная разминка перед игрой позволит «разогреть» мышцы, сделав их более выносливыми и эластичными, поэтому не пренебрегайте ею.

Занятия теннисом для детей и взрослых в нашей стране являются вторыми по популярности после футбола. Они делают тело крепким, а дух - бойцовским и не требуют от игроков особенной подготовки. Сегодня все больше людей приходят на занятия теннисом для взрослых и добиваются успеха. А вы упустите свой шанс?